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老年人下象棋的四大好处

1、锻炼大脑


  下棋是一个主要以脑力为主的活动,棋逢对手时,需要很强的运筹帷幄能力才能获胜,这样一个集知识性、竞技性、趣味性为一体的活动,可以不断刺激大脑,起到锻炼大脑的作用,除了锻炼大脑,它还是一个比智力、比耐力、比知识层面广的活动,通过这些,可以预防阿兹海默症等疾病。


  2、修心养性


  下棋需要足够的耐心,只有冷静分析棋牌上对手的棋子才可以提高自己获得胜算的机率。对老年人来说,暴躁容易激发高血压、脑血轩等危害,而这样一个不急不躁的活动,正好可以抑制血压偏高,平复心情。


  3、延年益寿


  通过下棋,可以达到豁达的内心境界,因为下棋是历史以来高雅的活动,古时候的大家闺秀就要求琴棋书画的能力,而下棋正好是其中之一,所以说,下棋和花花、弹琴一样,可以陶冶情操、修身养性,只有心绪安宁了,内容得到满足,才可以减少老年人的烦恼,烦恼少了,人的衰老也会延迟。


  4、结实好友


  下棋是一个群体活动,三五好友一次下棋,可以增进友谊,全国大多数老年人都喜欢下棋,所以下棋的老人不会找不到棋友,下棋过程中,还可以通过探讨棋艺,互相切磋等方式结实到志同道合的朋友,让老年生活不孤单。


  老年人的娱乐方式有很多,除了下棋,还有跳广场舞、打麻将等,但对于锻炼大脑这一效果来说,吾独推荐下象棋这一雅趣。


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